아직도 키토김밥 몰라요? 키토 김밥의 모든 것!

아직도 키토김밥 몰라요?

키토 김밥은 맛있습니다.

만든 키토 김밥은 더더욱 맛있네요.ㅎㅎ

생각지도 못하게 집에 쌀이 없어 쌀없는 김밥을 아픈 와이프를 위해 만들어 보았는데

이게 키토 김밥이네요..

당혹스럽군요.

이런 상품이 있었다니…

그래서 키토 김밥이 먼지 궁금하여 검색하던 중 글을 써보기로 마음먹었습니다.

이번 글에서는 키토김밥뜻, 키토김밥 가격, 키토 김밥 만들기,

키토 김밥 칼로리, 키토김밥 파는 곳, 키토김밥 가격 비교에 대해 이야기 해볼께요.

1. 아직도 키토김밥 몰라요? 키토 김밥 뜻

키토 김밥의 뜻을 먼저 알아볼께요 ~

키토 김밥은 키토제닉(Ketogenic) 다이어트의 키토와 김밥의 합성어 입니다.

키토제닉 김밥은 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려

다이어트 하는 방법으로 키토 김밥은 쌀밥이 들어가지 않은 김밥으로 생각하시면 됩니다. ^^

쌀밥을 대체하여 오곡이나 계란을 사용하여 김의 내부를 채우기도 합니다.

2. 키토 김밥 만들기

키토 김밥의 종류는 많지만 제가 만든 키토 김밥을 소개합니다. 짜잔~

재료는 계란, 오뎅, 당근, 오이, 우엉, 맛살, 단무지

감칠 맛을 더하고자 볶은 양파 그리고 베이컨을 준비해보았습니다.

키토김밥 만들기

김밥이 잘 말리지 않을 수 있으므로 약간의 오곡밥을 섞어주는 것도 좋아요 !

시중에 파는 키토 김밥은 주로 계란을 얇게 채 썰어 속을 채우는데 그러한 방법에 얽메일 필요는 없을 것 같네요

왜냐하면 그렇게 하지 않아도 더 맛있는 김밥을 만들 수 있으니까요 ^^

아래 김밥은 저의 완성품입니다 !

오곡밥을 섞어준 버전과 없는 버전 두개로 나뉘었네요 ㅎㅎ

볶은 양파의 감칠맛이 지금까지 먹어본 김밥 중 최고였습니다.

와이프도 칭찬하네요 짝짝짝~

아직도 키토김밥 몰라요?

3. 키토김밥 칼로리

키토 김밥은 탄수화물이 들어가지 않기 때문에 일반적인 김밥의 절반 정도라고 합니다.

일반적인 김밥은 한줄에 대략 400~500kcal 로 라면 1봉지 정도의 열량입니다.

하지만 키토 김밥은 겨우 200~300kcal이니 훨씬 부담 없이 먹으실 수 있어요.

그런데…

맛이 있다 보니 다른 김밥보다 더 먹게 된답니다… ㅠㅠ

칼로리

4. 키토김밥 파는 곳, 가격비교

제가 방문했던 키토 김밥집은 ‘김바라김밥’과 ‘바르다김선생’ 이었어요

개인적으로 두 곳 중에서는 가격이 싸고 맛있는 김바라김밥의 키토 김밥을 추천합니다 ^^

1) 김바라김밥

가성비가 높고 재료가 신선하고 맛있어요 ! 특히 김 맛이 일품이라 추천합니다 !

키토 김밥 가격은 1줄에 5,000원으로 조금 비싸지만 다른 곳에 비하면 저렴한 편이네요

채썬계란에 시금치, 우엉, 당근, 단무지가 들어가 있어요 ^^

김바라 키토김밥
김바라 키토김밥

2) 바르다김선생

바르다김선생에서는 ‘키토 새우튀김 김밥’과 ‘키토 크림치즈호두 김밥’을 판매합니다.

가격은 6,800원으로 상당히 비싸네요… ㅠㅜ

키토 새우튀김 김밥을 주문하여 먹어보았어요.

여기도 채썬계란에 새우튀김 2개, 당근, 오이, 단무지가 들어가 있습니다.

맛은 일품이지만 새우튀김 때문에 입안이 까지는 현상이 ㄷ ㄷ

그래도 맛은 있으니 한번쯤 드셔보셔요,

바르다김선생 키토김밥
바르다김선생 키토김밥

5. 링크자료

맛집 | 엑시토니 블로그 (exitorney.com)

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